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生活小百科

過年這樣吃,才能遠離節日病
對于千家萬戶來說,春節合家團聚,一頓豐盛的年夜飯無比溫馨。但您是否知道,飲食不當不僅會“每逢佳節胖三斤”,還會影響健康。那么,春節期間該怎么吃才能避免身體不適?中國疾病預防控制中心營養與健康所的兩位專...
2020-01-23
春節前后,怎么守護自己的腸道健康?
春節快到了,親戚朋友團聚一定少不了各種各樣的聚餐,而聚餐時難免會飲食油膩,或是暴飲暴食。相聚本是快樂的事,這些不健康飲食行為卻很容易給胃腸道帶來負擔,引發腹脹、腹瀉、消化不良、腸道菌群紊亂等。此外,長...
2020-01-23
弄清這幾個問題,才會有美好“藕”遇
蓮藕排骨湯是人們最愛的冬季滋補養生湯。嚴寒的冬日里,忙碌了一天后,一家人圍坐著吃一鍋熱氣騰騰香氣四溢的排骨藕湯,甭提多愜意了。除了燉湯,白白胖胖的蓮藕,可以做辣炒藕丁、涼拌藕泡片,清脆爽口;也可以做桂...
2020-01-23
麻辣火鍋好吃,預防上火,這個吃法有效
逢年過節,親朋好友聚在一起吃一頓麻辣火鍋,紅紅火火,熱熱鬧鬧。不過,麻辣爽口的同時,也可能會導致一些健康問題。因此,專家推薦在食用麻辣火鍋時要搭配醋和香油,同時也應多喝一些清涼解熱的茶水。廣州市第一人...
2020-01-23
95%的疾病由后天造成
近些年來,有一些研究觀點將疾病成因歸咎于遺傳基因DNA,加拿大科學家對此則提出反對意見。他們通過研究認為,DNA并不能從根源上預示人們的健康狀況,更無法決定命運。加拿大阿爾伯塔大學研究團隊對20年來常...
2020-01-22
腎病傷骨不易察覺
有些老人腎臟不好,骨骼也會變差。腎病導致:磷酸鹽水平偏高;維生素D水平偏低;鈣水平偏低;甲狀旁腺激素水平偏高。四者均可彼此影響,進而導致骨骼問題,比如腎性骨營養不良、腎性骨病、慢性腎臟病-骨礦物質代謝...
2020-01-22
最聰明的孩子都吃素?沒科學證據!
近日,中國科協與中國食品科學技術學會聯合發布了2019年食品安全與健康流言榜。“最聰明的孩子都吃素?”“荷葉茶到底減不減肥?”“‘千滾水’有毒嗎?”等備受矚目的食品問題都能從中找到答案。看看這些“吃”...
2020-01-22
大寒時節 養生做到“兩不”,常開“四扇門”
編者按:大寒是冬季的最后一個節氣,也是一年中最冷的節氣,民間有“大寒小寒,體內多寒,凍死老漢”的俗語來形容大寒的天寒地凍的嚴酷。那么,大寒時節如何養生?本期,小編和您聊一聊。大寒養生做到“兩不”大寒時...
2020-01-22
春節串門 遇到這些“逗”娃行為要制止
除夕的腳步越來越近啦,春節時期走親訪友必不可少,推杯換盞也是在所難免,本來高高興興的日子,有時會有不愉快的插曲。以下的場面,相信不少爸爸媽媽都遇到過:一堆親戚圍著孩子,大到幾歲甚至十幾歲,小到幾個月,...
2020-01-22
晚餐吃太晚當心會致消化不良容易發胖患結石
許多人由于工作或其他原因無法按時按點吃晚餐,常常要拖到后半夜。專家提醒,晚餐吃得太晚會加重腸胃負擔,使得食物無法被很好消化吸收,導致消化不良,也很容易發胖。而且,因為身體排鈣高峰期是在飯后4至5個小時...
2020-01-21
做噩夢幫著減緩壓力
瑞士日內瓦大學和美國威斯康星大學的聯合科研團隊發現,做噩夢并不是精神受到了刺激,反而可以幫助人們在清醒狀態下更好地應對現實生活中的各類壓力。研究人員招募18名參試者進行睡眠試驗。參試者頭上安裝了用于繪...
2020-01-21
燒柴燃煤做飯顯著增加心肺疾病
1月20日,華中科技大學鄔堂春教授、北京大學李立明教授等合作的研究成果“中國城市烹飪燃料使用與全病因死亡和心肺系統疾病死亡風險的前瞻性隊列研究”在國際醫學期刊《柳葉刀全球健康》上發表。該研究再次證實了...
2020-01-21
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